Admin

O Autorze

Data rejestracji: Lipiec 18, 2014

Najnowsze posty

  1. Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej! — Czerwiec 29, 2017
  2. Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą — Marzec 22, 2017
  3. Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie — Marzec 22, 2017
  4. Chudnij z głową — Marzec 22, 2017
  5. Gub kilogramy i piękniej — Marzec 22, 2017

Najczęściej komentowane posty

  1. Hello world! — 1 komentarz

Lista wpisów tego autora

Cze 29

Tego robić NIE powinieneś będąc na diecie odchudzającej!

Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne oraz choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, które hamują skuteczne tracenie wagi.  Czego w następstwie tego robić nie należy?  Oto parę dyrektyw, jakich należałoby respektować, by prędzej osiągnąć wyznaczony sobie cel.  • Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne dania, ponieważ zawarte w nich substancje intensyfikują uczucie głodu  • Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich kategoryzuje się na przykład piwo  • Pod żadnym pozorem nie powinno się także sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie na ogół są wysoce przetworzone  • Nie można także przyjmować nadmiernie kolosalnej ilości tłuszczów, wobec tego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju  To naturalnie wyłącznie część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od ekspertów. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jakkolwiek w głównej mierze zdrowotny. W trosce o osobiste bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać natarczywych głodówek ani tym bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami. fotograf kielce

Mar 22

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  W naszych czasach panuje ogromna moda na gubienie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale planują schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skoncentrować się na nim. Smaczne jedzenie …

Kontynuuj czytanie »

Mar 22

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Nie odchudzaj się na siłę Trzeba jeść, aby stracić zbędne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najlepiej podawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Potrzebne są też tłuszcze. Nie przybiera …

Kontynuuj czytanie »

Mar 22

Chudnij z głową

  Gubienie kilogramów jest projektem, który powinno się starannie rozpisać. Warto przygotować rzetelny plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie konsumować zmagazynowane zapasy kaloryczne. Należy pójść do lekarza lub dietetyka, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia będzie najlepsza. Kluczem do …

Kontynuuj czytanie »

Mar 22

Gub kilogramy i piękniej

Zrównoważone odchudzanie i aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Jedzenie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm powinien żyć dobrym tempem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, …

Kontynuuj czytanie »

Mar 22

Zadbany senior i jego kształt

Osoby w podeszłym wieku muszą dobrze nadzorować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele powinni troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na zbyt iele kilgoramów. Czekolady, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje …

Kontynuuj czytanie »

Mar 21

Otyłość, czyli choroba

  Dawno, dawno temu, czyli wiele lat przed nami, nadwaga była symbolem dobrobytu i zdrowia. Szczupli byli chłopi spożywający kaszę na co dzień i mięso od święta. Ciężcy byli wielcy bogacze. Ich waga była symbolem tego, co najlepsze. Na ich stołach były obecne mięsiwa, drogie wina, kremiaste ciasta oraz desery. Obecnie funkcjonujemy odmiennie, a nadwaga …

Kontynuuj czytanie »

Mar 21

Dieta i ruch czyni cuda

Zdrowo żyj i bądź szczupły Dobre odżywianie oraz ruch, czyli ruch, są wyjątkowym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu kilogramy znika raz na zawsze, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne oraz zadowolenie z funkcjonowania, jest lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i docenia ruch fizyczny. Warto zatem wybrać się do dietetyka, korzystać …

Kontynuuj czytanie »

Mar 21

Szczupły znaczy zdrowy

  Zdrowa osoba jest szczupła i nie posiada nadwyżki kilogramów. Jego figura jest kształtna i najciekawsza. Nadmiar kilogramów to nie tylko zbyt duża ilość kilogramów, lecz również chore serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Z tego powodu grubość trzeba pożegnać jak najszybciej, a uczynić to można dzięki odchudzaniu. Skutecznych diet jest wiele, a w internecie można …

Kontynuuj czytanie »

Mar 21

Jedz zdrowo i bądź szczupły

Właściwa dieta oznacza zjadanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w we właściwych ilościach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W zrównoważonej diecie muszą znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroka gama warzyw. Nie może w niej zabraknąć szparagów a także …

Kontynuuj czytanie »

Starsze posty «